सैंडविच व्यंजनों में अधिक काली का प्रयोग कैसे करें

करी चिकन सलाद पकाने की विधि। ग्रील्ड पनीर सोशल

यह मजबूत और सुगंधित करी चिकन सलाद सैंडविच ग्रीक दही और मेयोनेज़ के मिश्रण से बना है, इसलिए इसमें आपके सामान्य कैलोरी पैक चिकन सलाद से अधिक स्वास्थ्य लाभ के साथ अधिक हल्का स्वाद है। यूनानी दही न केवल अच्छा टंगे काट देता है, लेकिन यह प्रोबायोटिक्स और लाइव संस्कृतियों से भी भरा है जो सहायता पाचन में सहायता करते हैं और चयापचय की गति बढ़ाते हैं।

मैं इस करी चिकन सलाद को एक कद्दू बेगेल के दो भुने हुए स्लाइस (एक संकेत के लिए ... अधिक मिठास), श्रीराचा की बूंदा बांदी (गर्मी के लिए), कुछ खीरे (कमी के लिए और अंत में, कुछ काले पत्तियां (अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ के लिए) पर जो भी पोत की आप परवाह है, उसका उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!

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    काले, बीट्स + बकरी पनीर के साथ Veggie ग्रील्ड पनीर

    काले, बीट + बकरी पनीर भून पनीर। ग्रील्ड पनीर सोशल

    यह वेजी ग्रील्ड काली, बीट्स + बकरी पनीर के साथ पनीर बीट-इन्फ्यूटेड बकरी पनीर से भरा हुआ है! यह फैंसी लग रहा है, लेकिन यह वास्तव में सुपर आसान है! और जब आप कटा हुआ काली और तीन प्रकार के मशरूम जोड़ते हैं, तो यह शाकाहारी भरी हुई पनीर और भी रंगीन हो जाती है

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    तुर्की और हुमस सैंडविच के साथ काले स्प्राउट्स <99 9 >

    बीट हुमसस इस स्वस्थ तु के तारा है कुंजी और हुमस सैंडविच यह खूबसूरत और जीवंत गुलाबी छाया की कमी है, इसके स्वस्थ गुणों की तुलना में। बीट्स विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों और तंतुओं से भरे हुए हैं जो कि केवल कुछ घंटों में रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं, सूजन और कैंसर से लड़ सकते हैं, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में सहायता कर सकते हैं। जब आप भुना हुआ बीट को चिक मटर के साथ मिलाते हैं, जो स्वस्थ फाइबर, प्रोटीन, पोषक तत्वों और विटामिन से भरे हुए हैं, तो स्वास्थ्य लाभ ... अधिक गुणा है।

    फटा हुआ काली मिर्च तुर्की आपको अधिक दुबला-मांस प्रोटीन के साथ लोड करता है जबकि टमाटर विटामिन सी, डी और फोलिक एसिड की एक अच्छी स्वस्थ खुराक जोड़ते हैं। फेता पनीर कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है और बच्चे के काले स्प्राउट एक सुपर खाना हैं जो ग्रीन के उच्च स्तर के फोलेट के साथ अपने मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ावा देने में सहायता करते हैं। और यद्यपि रोटी शायद आपके लिए अच्छी नहीं है, यह सब कुछ एक साथ रखने में मदद करता है और इससे भी बेहतर होता है!

    यह सैंडविच समय के साथ गन्दा हो जाता है, इसलिए यदि आप इसे पहले से बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो मैं एक बगेट या अन्य प्रकार की रोटी का उपयोग करने की सलाह दूंगा जो तरल पदार्थ सैंडविच सामग्री से रोटी में जकड़ना नहीं है

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  • सॉसेज और काले के साथ ग्रील्ड पनीर सैंडविच

    सॉसेज और काले ग्रील्ड पनीरग्रील्ड पनीर सोशल

    सॉसेज और काले के साथ यह ग्रील्ड पनीर सैंडविच मेरी पसंदीदा गर्म मौसम सूप में से एक से प्रेरित था, और अपने आप में एक संतोषजनक भोजन है यह मसालेदार सॉसेज, सिट्रिस्की काले, दिलकश कैरमेलाइज्ड प्याज और थोड़ा तीखा विस्कॉन्सिन कसररी पनीर को जोड़ती है, जो पूरी तरह पिघला देता है मैं सैंडविच के नमकीनता को संतुलित करने में मदद करने के लिए एक जेमी कैबरनेट सॉविनन के साथ इसकी सेवा करने की सलाह देता हूं।