सट्यूड जूसिनी पकाने की विधि

यह सब्ज़ किए गए नुस्खा नुस्खा का एक बढ़िया उदाहरण है कि कैसे तैयार भोजन इतनी स्वादिष्ट हो सकता है

सभी नारियल व्यंजनों के साथ, जब ताज़ा नारियल मौसम में होता है, तो सबसे अच्छा तले हुए जूस का स्वाद सबसे अच्छा होता है। नमक पर लेटाओ मत। नमक भोजन का स्वाद लाता है, खासतौर पर अन्य प्रकार के नमकीन पदार्थों में, तोरी की तरह

मिस न करें: ज़िचनी व्यंजनों की कोशिश करो

आपको क्या आवश्यकता होगी

  • 2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
  • 2 एलबीएस ज़िचरी, गोल में कटा हुआ, लगभग 1/4-इंच मोटी
  • 1/4 चम्मच लहसुन पाउडर
  • 1 चम्मच कोषेर नमक
  • 1/2 चम्मच ताजी भूरा काली मिर्च
  • 1/4 कप पीले हुए पर्मेसन पनीर

इसे कैसे करें

  1. मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर एक बड़ी कंकड़ में जैतून का तेल गरम करें।
  2. तोरी, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च जोड़ें।
  3. कुक, कभी-कभी सरगर्मी होने तक, तकरीबन कुरकुरा-निविदा तक नहीं।
  4. स्वाद, और मौसम को समायोजित करें (यदि आवश्यक हो तो अधिक नमक और काली मिर्च जोड़ें)।
  5. परमिशन पनीर के साथ छिड़क जब तक चीज़ पनीर पिघलती नहीं होती, तब तक एक और 30 सेकंड या तो कुक लें। गर्मी से निकालें, और तुरंत सेवा करें

4 सर्विंग्स बनाता है

प्रति सेवा: 106 कैलोरी, 8 ग्राम वसा (2 ग्राम संतृप्त वसा), 4 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 6 ग्रा कार्बोहाइड्रेट, 682 मिलीग्राम सोडियम, 2 ग्राम फाइबर, 4 ग्रा प्रोटीन, 7% विटामिन ए, 46% विटामिन सी, 9 % कैल्शियम, 4% लौह

दर इस नुस्खा मुझे यह बिल्कुल पसंद नहीं है। यह सबसे खराब नहीं है ज़रूर, यह क्या होगा मैं एक प्रशंसक हूं - सुझाऊंगा। गजब का! मुझे यह पसंद है! आपकी रेटिंग के लिए धन्यवाद!