शाकाहारी बीन और चावल Burrito पकाने की विधि

यदि आप शाकाहारी बरतोस और शाकाहारी बीन बर्रतों (और कौन नहीं?) पसंद करते हैं, तो यह आसान शाकाहारी बनाने का प्रयास करें सेम और चावल बरिटो का उपयोग बचे हुए चावल और मैक्सिकन मसाले के बहुत सारे यह एक शाकाहारी और शाकाहारी बीन बिरिटो के लिए एक त्वरित और आसान बुनियादी नुस्खा है एक साधारण शाकाहारी बर्टो एक सही शाकाहारी भोजन का विचार है।

कुछ अतिरिक्त टॉपिंग जैसे गैर-डेयरी खट्टा क्रीम, घर का बना हुआ ग्वाकामोल, साल्सा, काली जैतून, या जो कुछ भी आपके पास है, में टॉस करें। जब बरिटोस की बात आती है तो मैं व्यक्तिगत रूप से प्यूरिस्ट नहीं हूं: मुझे हमेशा थोड़ी सैंडविच पसंद है (इसे अधिछाया करने के लिए काफी कटा हुआ), जो कुछ लोगों को लगता है कि वे एक बरिटो के लिए पाखंडी हैं, और मुझे सचमुच लगता है कि सभी शाकाहारी बरतों को एक साथ थोड़ा सा साल्सा, गर्म सॉस या पिको डे गैलो की ज़रूरत होती है (यह नुस्खा गर्म सॉस की सिफारिश करती है, लेकिन अगर मुझे साल्सा या हरी मिर्च का खुली जार होता है, तो आप यह शर्त लगा सकते हैं कि कम से कम एक चम्मच इसे अंदर से मिल जाएगा )। थोड़ा अतिरिक्त प्रोटीन के लिए, आप हमेशा मिश्रण में एक तले हुए अंडे जोड़ सकते हैं, या कुछ बचे हुए टोफू रसीला कर सकते हैं।

इस शाकाहारी और शाकाहारी बर्रिटो नुस्खा की तरह? अधिक सरल, स्वस्थ और पौष्टिक शाकाहारी व्यंजनों की खोज की जा रही है? आप यहाँ स्प्रूस, या सभी शाकाहारी व्यंजनों पर सभी शाकाहारी व्यंजनों के माध्यम से ब्राउज़ कर सकते हैं,

आपको क्या चाहिए

  • 2 कप पका हुआ चावल (पूर्व-पकाया या बचे हुए)
  • 2 नीबू (जूस)
  • 2 चम्मच ताजे सिलाईट्रो (कटा हुआ)
  • 1/2 प्याज (डाई)
  • 3 से 4 लौंग लहसुन (कीमा बनाया हुआ)
  • 2 चम्मच वनस्पति तेल (या जैतून का तेल)
  • 1 15-औंस काले सेम (या पिंटो सेम, सूखा)
  • 1 चम्मच मिर्च पाउडर
  • 1/2 चम्मच जीरा
  • 1 बड़ा चमचा गर्म सॉस (या स्वाद)
  • वैकल्पिक: स्वाद के लिए नमक

इसे कैसे करें

  1. एक बड़े कटोरे में, ताजा चूने के रस के साथ बचे हुए पके हुए चावल और बूंदा बांदी के साथ ताजे कटा हुआ कोलांटो को टॉस करें। सिर्फ गर्म होने तक स्टोव पर माइक्रोवेव में हीट करें, और इसे जल्दी हलचल दें
  2. एक अलग बड़ी कड़ाही में, वनस्पति तेल या जैतून का तेल में प्याज और लहसुन को 2-3 मिनट के लिए, या जब तक प्याज नरम न हो जाए।
  3. गर्मी को मध्यम-कम को कम करें और काले सेम या पिंटो सेम और सीजन को मिर्च पाउडर, जीरा और गर्म सॉस के साथ जोड़कर जोड़कर जोड़कर जोड़ें। यदि आप चाहें तो आप थोड़ा सा नमक जोड़ सकते हैं, लेकिन आपको अन्य सभी सीजनों के साथ बहुत ज्यादा ज़रूरत नहीं होनी चाहिए बीन्स को 5 मिनट तक गर्म होने तक पकाने की अनुमति दें।
  1. हल्का गर्म आटा टोट्रास पर कोलांटो चूना चावल और काले सेम चम्मच करें, और आप चाहते हैं कि कोई अतिरिक्त टॉपिंग, जैसे शाकाहारी पनीर, साल्सा, आवाकाडो स्लाइस या ग्वैकामोल, काली जैतून या गैर-डेयरी खट्टी मलाई। अपने सेम और चावल के burritos लपेटें और गर्म की सेवा

थोड़ी मदद की आवश्यकता है? यहाँ एक गाइड है कि कैसे एक burrito लपेटो

अपने शाकाहारी बर्टो का आनंद लें!

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